Ervaringen

“Mindfulness leek zo ver weg en onbegrijpelijk. Het heeft mij uiteindelijk gebracht dat ik in mijn leven de kleine momenten kan pakken om rust en ademruimte voor mijzelf te creëren. “
De opdrachten die in de bijeenkomsten werden aangeboden, gaven mij juist de handvatten hier een start mee te maken. Door zelf ook dagelijks te mediteren kwam hier inzicht in en voldoening. Na iedere bijeenkomst vertrok ik volledig ontspannen. Dit was super om te ervaren!
Sophie, nogmaals bedankt voor de training je uitleg en passievolle begeleiding. Ook de laagdrempeligheid gaf voor mij het gevoel hier op mijn manier kennis te maken met mindfulness. Paul, persoonlijk begeleider bij een gezondheidsorganisatie

Wat een rust in m’n hoofd! Het is even oefenen, maar al snel gemerkt dat dat mediteren helemaal zo gek nog niet is. Ik heb geleerd minder (hard) te oordelen en gedachten in dat hoofd wel te ‘bekijken’ maar mezelf daar niet meer zo in te verliezen. En dat is heel fijn! Wat ook fijn is, is dat Sophie geen geitenwollen sokken aan heeft, maar met een gezellige humor en een hoop kennis je moeiteloos door de cursus begeleidt. Anne Marije, zelfstandig ondernemer in de modebranche

Heb er veel aan gehad. Sowieso de momenten zelf en de begeleide meditaties van jou waren ideaal. Maar ook om met het huiswerk veel met ‘jezelf’ bezig te zijn, kwam mij erg goed uit. Ik ben er nog zelfbewuster van geworden en minder gehaast. Daardoor kan ik hopelijk sneller inzien als ik in de toekomst weer te hard aan het rennen ben. Matthijs, videograaf

Als eerste wil ik je nogmaals bedanken voor het delen van je kennis en vooral je (com)passie! Ik heb erg genoten van de afgelopen weken en niet onbelangrijk heeft de mindfulness me de rust gegeven die ik nodig had om weer vrij te werken en te tekenen. Een grote last is van mijn schouders, echt! : ) Idris, zelfstandig grafisch designer

 De training zelf was/ is heel waardevol, want ik merk dat ik er in het dagelijks leven profijt van heb. Ik besef me nu meer dan ooit dat ik altijd terug kan vallen op mijn adem en heb een manier gevonden de drukte in mijn hoofd ruimte te geven op zo een eenvoudige manier. Ik wil het mediteren zeker voortzetten. Anne, operationeel manager

Ik had niet echt een verwachting, na de eerste keer dacht ik…. Hmmm is dit mindfulness wel iets voor mij? Maar na de 2de keer keek ik al uit naar de volgende! Vond het zo fijn! Heb zoveel geleerd! Sabine, onderwijs docent

Ik vind dat Sophie een hele fijne stem heeft en een goed gevoel voor timing, ook gaat ze flexibel en relaxed om met veranderingen of gebeurtenissen van het moment. Tessa, zelfstandig grafisch designer & docent

Empathisch en kordaat… Jolanda

Sophie heeft een prettige stem en spreekt op het juiste moment, dus niet te veel en niet te weinig. En dat kan ik niet van alle begeleidde meditaties (van het internet) zeggen.
 De cursus heeft me veel meer geboden dan ik verwacht had. Het kwam als een aangename verrassing dat het ook zaken bood als omgaan met stress en pijn. Ik heb dit als minstens zo interessant ervaren als het mediteren. Yvonne, zelfstandig grafisch designer
 Ik vond het heel erg waardevol. Het heeft me veel gebracht. Ik had nooit iets te maken gehad met meditaties of andere ‘zweverige ;-)’ zaken, en dit was voor mij een heel mooie gelegenheid om er op deze manier kennis mee te maken. Het heeft me een stuk bewuster gemaakt van de dingen die ik doe en hoe ik omga met mijn omgeving. Nu is het zaak om een en ander vast te houden, maar dit nemen ze me nooit meer af!!  Herman, manager corporate control

Sophie heeft de bijzondere eigenschap om rust uit te stralen. Haar manier van het leiden van de sessies stelde mij erg op mijn gemak waardoor ik de mindfulness sessies optimaal kon meemaken. De training vond ik erg leerzaam en fijn. Ik heb er veel aan gehad, zo heb ik geleerd om beter om te gaan met stress en meer rust te krijgen in mijn hoofd. Isabel, vastgoedbeheerder

Ik mediteer nu vrijwel iedere dag. Dat had ik niet voor mogelijk gehouden gezien mijn concentratievermogen en de discipline van een goudvis.

De cursus was voor mij echt een rustpunt. De ontspannen begeleiding van Sophie (en haar perfecte stem voor meditaties!) heeft me geholpen om meer in het nu te kunnen zijn.
Ik heb me handvatten eigen gemaakt die ik in het dagelijks leven nu veel makkelijker kan inzetten.
Eigenlijk noodzaak dat iedereen in de moderne maatschappij eens zo’n cursus doet. Charlotte, copywriter & (content)creator

Sophie is heerlijk nuchter en ontspannen. Haar training heeft mij geleerd om mijn gedachten te kunnen observeren in plaats van er alsmaar in mee te gaan. Naomi, filmmaker

Ook een training volgen bij Mindfsurfing in Den Haag? Locaties & Startdata Of neem contact op voor een individueel traject.